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其他练习生听说宋玉要教白满川武功，纷纷赶过来凑热闹。

大家心里都抱着同样的想法。

节目刚开始的时候，宋玉唱跳全废，还能几次在网上引起热议，就是因为她会武术，要是他们也能学会，对舞台肯定有好处！

但是等教学一开始，所有人看到宋玉的动作，顿时大失所望。

宋玉的动作看起来慢吞吞的，和公园大爷大妈差不多，一点也不帅，也能根本不惊艳全场，学了有什么用？

很快，练习生陆陆续续离开了。

白满川却学得十分认真。

先看着宋玉做一遍示范，然后一点点学习，每一个小细节都要求精准到位。

花了足足半个小时，宋玉才带他打完一套完整的八段锦。

“感觉怎么样？”

白满川眼睛发亮，激动地跳了两下，感受着身体的变化。

“感觉身体变轻了。之前住院不能下床，总觉得浑身不舒服，现在通体舒畅，舒服极了！”

宋玉满意地点点头。“那就说明有效，你以后坚持每天练习几遍，体质一定会有所改善的。”

“好！”

白满川兴冲冲地答应，看着自己的双手，似乎觉得自己现在的身体状态十分新奇。

宋玉拿出手机，对他道：“你再帮我一个忙，我待会儿打一遍全套八段锦，你帮我拍摄下来，做成视频。”

今天一整天，打电话找老胡投资，然后趁机问八段锦的人越来越多，宋玉在训练营，没办法一个一个教学，想来想去，干脆将自己改良的八段锦拍成视频，放到网上。

这样一来，那些投资人能自由观看，就连网友也可以学习。

之前她就经常听到网友抱怨运动不足，长期坐办公室或者上课，导致浑身酸痛，提不起劲来，如果能抽出几分钟练习这套八段锦，会有很好的效果。

这次，宋玉特意放慢自己的动作，时不时加上一些讲解，花了半小时，才终于拍摄完。

然后，宋玉带着视频，找到了节目组的御用剪辑师。

剪辑师一看到?*? 宋玉进来，突然开始头疼，紧张地后退了一步。

“你来这里干什么？节目组最近好像没有发布任何需要剪辑师的任务吧？”

上次节目组让每个练习生和导师合作拍摄短视频，由剪辑师最后整合发布，当时他看到宋玉拍摄的视频，不信邪，说出豪言壮语，如果宋玉的视频能过，他直播倒立洗头。

结果他倒立洗头，洗了个痛快。

后来每次看到宋玉，不好的记忆就浮上心头。

宋玉：“不是任务，是我私人的事。老师，我想请你能帮我剪辑一个视频。”

剪辑师将信将疑，打开视频一看，是宋玉在慢腾腾地在打拳，动作奇奇怪怪的，和宋玉平时表现的飒爽武功不太一样。

“就这个？” 宋玉点点头。