第十四章：五禽戏39（1 / 2）

　“2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。”

　“健身气功·五禽戏“其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽“的神韵。”

　夜晚回到寝室，躺在床上，周宁看着百度百科上关于五禽戏的介绍。

　五禽戏经过国家编写，无论是专业性，还是规范性都会得到保障。

　他直接去搜索完整的五禽戏教学。

　五禽戏模仿动物，如虎戏，分为虎举和虎爪，手形是虎形，手掌张开，虎口撑圆，模仿饿虎扑食。

　而鹿戏的手型则是鹿角，中指，无名指弯曲，其余三指伸直张开，主要是模仿鹿轻盈安闲，自由奔放的神态，由鹿抵和鹿奔两个动作组成。

　其余三种熊戏，猿戏和鸟戏也有异曲同工之妙，只是各有侧重点。

　五禽戏是纯粹的养生功法，在教学视频中，是一个老人对其进行演练。

　得益于周宁现在的记忆能力大幅提高，所以他只看了两遍就把完整的动作记住了。

　之后他躺在床上刷了会抖音，便睡了过去。

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　第二天吃过早餐，得到了一个属性点。

　短暂歇息后，周宁来到湖边练习五禽戏拳法。

　五禽戏的动作并不复杂，主要是模仿动物的神态，动作，相较于太极拳，它更多是通过调动全身经络来达到养生的目的。

　在湖边练习，没一会系统面板就弹了出来。

　姓名：周宁

　年龄：21岁。

　力量：1.24

　速度：1.17

　敏捷：1.23

　智力：1.41

　体质：1.25

　掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv1（10/100）太极拳二十四式lv1（100/100）五禽戏（5/100）

　可分配自由属性点：0.06。

　周宁扫过系统面板，他发现才练习了几分钟的时间就刷了属性点，看来练习五禽戏刷属性点效果也不错。

　他继续练习。