第十六章：实力进步46（1 / 2）

　这个阶段达到了极致，对于五禽戏的学习便是小成，甚至可以把演练的视频拍下来，用作教科书。

　对于普通人来说，想要达到第一个阶段比较容易，只要勤加练习就好，每天坚持练习一段时间，很容易就做到了。

　而相比起第一阶段，想要达到第二个阶段就非常困难了，需要很高的天赋和不懈的努力，事实上，能够达到第二个阶段都可以称得上一句大家。

　对于周宁来讲，如果没有系统帮助，他可能究其一生也无法到达第二个阶段，也就是五禽戏的熟练超过lv0（50/100）。

　不过现在在系统的推进下，他不仅很快达到了第二个阶段，甚至迈入了下一个阶段，神似。

　五禽戏毕竟是从动物身上模仿而来，如果只是第一个阶段，无论动作做的在标准，在准确，那也是在模仿其他''人''做的。

　而真正的五禽戏要求的是传神，做出一个饿虎扑食的动作那就是一头猛虎正在捕捉猎物，气势惊人，威猛霸气才行。

　而模仿鹿奔，就需要表现出小鹿的轻盈自在，无拘无束。

　这就是lv1的水平，神似，模仿的越像，熟练度越高，以致于练到比较高的境界，真的就化身猛虎，仅仅只是一个眉目的变化，就能做到吓退群狼。

　当然了，这是传说的境界，到底是古人吹牛逼，还是真存在周宁也不知道。

　现在随着他对五禽戏的不断演练，他对于五禽戏的掌握也在飞速增长。

　他模仿饿虎，手指屈伸，手掌张开，做虎掌形状，身体前倾，双腿发力，猛地向前扑去。

　他的动作极为标准，眉目间也有了一丝猛虎的威武霸气，咋一看，真的就像一只小了好几号的老虎猛地向着猎物袭击。

　模仿完饿虎，他又立刻从地上弹起来，改变身体的形态，两手置于体前，十指张开，快速捏拢成猿勾，肩上耸，缩脖，模仿猿猴提肩的动作。

　他在两个动作之间切换自如，上一秒还是一只威猛霸气的老虎，下一秒又变成了一只左顾右盼的猿猴。

　他对于五禽戏的掌握越来越好，模仿动物的神态越越发相似，真正做到了所谓的虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

　一直练习，不知不觉一上午的时间就过去了。

　五禽戏和太极拳不同，太极拳动作略微显得缓慢，追求动中取静。

　而五禽戏动作多变，幅度大，一开一合之间对心率的要求比较高，能够很好的锻炼到心肺功能。

　一上午练完，虽然昨晚下了雨，今天天气颇为凉爽，但周宁依然练出了满身臭汗，他的脸颊有些红，心脏砰砰砰的跳个不停。

　长长吸了一口气调整自己的呼吸，他停了下来，现在时间快到十二点中，是时候去吃饭了。

　而随着他停止练习，系统面板也弹了出来。