第二十七章 九耀炫天（1 / 2）

白芳卿打开《九耀炫天功》，翻开第一页，念道:“九耀炫天，内力充盈。欲练此功，先学吐纳……”

芊予珊盘膝而坐，道:“吐纳法是修炼内功的基础，欲练内功必修此法。此法修炼至上乘时，能做到不用眼睛而能视，不用耳朵而能听。哪怕是芥末小物能知，微弱之声而能听。你先合上书，像我一样盘膝而坐，按照我说的做一次。回去后再看书多练习。”

白芳卿也在莆团上盘腿坐下，回复道：“是！”

芊予珊缓缓道：“你先双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，排除杂念。若欲念不除，则无法炼气。两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。不过入静功夫，主要还在自己悟解，你慢慢领悟。

现在开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸气，用意念咽入下丹田，以补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹微收，叫做顺呼吸，初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。

然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。

吐纳还有一个重要口诀，叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸入空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流，才能达到吐纳的真正目的。”

白芳卿认真照做完毕，喜道:“师父，此法果然妙不可言，做完之后真是神清气爽!”

芊予珊道:“你先练习吐纳法几日，我再教你如何在体内生成内力。”

白芳卿依法修炼，数日后，只感觉神气合为一体，不知不觉打成一片，氤氲不散，津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。静到极处，但觉气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。

芊予珊问道：“你现在是否觉得丹田部位有一股热气感？”

白芳卿道：“没错。”